横浜・関内のフェイシャルサロン
朝一番のヨガレッスンで
呼吸の波にのって
緊張と解放のポーズ
ふぅ～っと深呼吸で体内のクレンジング
心地よく身体が目覚めました
人気インストラクターＭゆきさんの
美しい「はとのポーズ」
昨夜のごはんから
手羽中とネギの塩焼き
エビ、ごぼうとお豆腐のお団子
（ごま、生姜入り）を
さつま揚げ風とスープに
コラーゲン＆エラスチンで肌をプリプリに
お豆腐（イソフラボン）は一日に
半丁が理想の量だそうです
ではお客様をお迎えします
ぽちっといただけると励みになります。↓
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ヨガや体やお肌に良いお食事で
綺麗をキープされているのですね！！
ランキングは6位でした(^∇^)
すばらしいーーー＼(^_^)／
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＞Re婚カウンセラー 鈴木あけみさん
はい！
ですが・・
週一のヨガだと週の半分が筋肉痛です（*^_^*）
週二が目標です。
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ヨガいいですね。
何か体を動かすことがしたいです！
いつもの食事もすごいですね。ヘルシーで美味しそうなものばかり…。
本当の「美」は１日にしてならず…がよくわかります。すばらしいです。
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＞e_colorさん
ヨガで身体のコリがとれて
調子いいですよ。
ウエアですぐに身体の変化も確認できて
特にお腹（笑）