こんにちは。
横浜・関内のフェイシャルサロン
ヨガのレッスンでツリーポーズが
いつもより集中できバランスよく
深い呼吸でココロと身体がつながり
心地よく内側から効いた実感があり
身体もポカポカとあたたまったので
つづけて
元気なテンポ良いクリスマスソングにのって
エアロビクスでもう、ひと汗かいて
（久しぶりの参加で別の汗かしら
）
クールダウンでは去年よく聴いていた
美声ヘイリーのアメイジンググレイスが
スタジオを包み込み癒されました
レッスンが終わると
周りの方たちもやさしい
表情になってイキイキしてるようです
お肌にもきっと良い潤いをもたらしてくれるはず
昨夜のごはんから
外食続きで胃が疲れていたので
かなりヘルシーです（笑）
大根の鶏そぼろあんかあけ
かぶ、にんじん、きゅうり、こんぶの雪塩あえ
高野豆腐（美味しい！）
これからヨガで人生がかわった？かもの
ＣＨＩちゃんをお迎えします
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