こんにちは。
横浜のフェイシャルサロン
サロンドキュアの栗原敬子です。
朝一番でＭゆきさんのヨガとエアロビクスで
身体のクレンジングをしてすっきりしました
運動と美味しい旬の食事、お酒、睡眠と
バランスが大事ですが
食欲の秋がどうしても
優先しちゃいます
今朝の美肌スープは
スイートポテトスープ
昨夜のごはんから
旬野菜すべてが地元横浜の採れたて
新鮮な野菜がほんとに美味しいです
里芋の味噌バター炒め
かぶ、なす、きのこ、とまとのソテー
かぶのマリネ
地産地消
その土地で採れたものを消費する
とても贅沢なこと・・・
実りの秋に感謝して内側から
綺麗にしましょ
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